Sabías que la leche de avena es un poderoso agente para quemar la grasa del cuerpo

Perder peso es un deseo que cualquier mujer tiene en mente, pero desgraciadamente se necesita de mucho empeño y sacrificio, por tanto muchas no logran conseguir ese deseo. En muchas ocasiones se debe a muchos factores que ya muchas de nosotras conocemos. Sin embargo, no tiene importancia lo que te esté impidiendo bajar de peso, siempre hay algo que ayuda a conseguirlo. Como por ejemplo esta bebida a base de leche y avena que te mostraremos a continuación.

Pues la leche de avena es rica en vitaminas, minerales y nutrientes. De manera específica, esta posee vitaminas B1, 2, 3 Y 12. Además, es rica en fibra, fósforos, hierro, magnesio, cobre, potasio, calcio, omega y proteínas. Todas estas propiedades ayudan a mejorar nuestra salud en distintas formas. Presta mucha atención porque te estaremos presentando lo que necesitaras para poder realizarla.

Los ingredientes que vas a necesitar serán los siguientes:

  • Una taza de avena en hojuelas sin gluten
  • Dos cucharadas de miel
  • Una cucharada de esencia de vainilla o canela
  • Dos tazas y media de agua mineral
  • ¼ de cucharada de sal marina

Preparación y modo de consumo:

Lo primero que tendrás que hacer es, colocar las hojuelas de la avena en un recipiente con agua y dejar en remojo durante media hora. Sin embargo, es más recomendable de que la dejes en remojo toda la noche cuando te vayas a dormir. Pasado este tiempo, filtrarás las hojuelas y procederás a licuarlas con las dos tazas y media de agua mineral. Procura de que las hojuelas en consideración queden bien trituradas.

Ahora lo siguiente que harás es, añadir a los demás ingredientes y volver a licuar hasta que todo quede bien mezclado. Luego, podrecerás a mezclar bien hasta conseguir una sustancia sin copos. De ser necesario, filtraras dos o más veces para así extraer bien todos los grumos. Para concluir, envasa la sustancia en una botella con tapa y refrigera. La misma la podemos tomar fría o caliente, acompañada de galletas o tartas. La cantidad recomendada es de una taza por día, durante el tiempo que se considere necesario.